Mindfulness training 8 weken

Inhoud

 

De 8-weekse mindfulnesstraining leert je op een praktische en toegankelijke manier bewuster aanwezig te zijn in het hier en nu, met een open en niet-oordelende houding. Je oefent meditatie, ademhaling en aandacht in het dagelijks leven, en leert anders omgaan met stress, piekeren en moeilijke emoties. De training helpt je om automatische patronen te herkennen, meer rust en veerkracht te ontwikkelen en bewuste keuzes te maken, wat vaak leidt tot meer balans, concentratie en welbevinden.

 

​

Voor wie

 

Mensen die 

-ervaren dat hun hoofd vaak vol zit met allerlei gedachten

-ervaren dat ze niet meer kunnen ontspannen 

-het gevoel hebben geleefd te worden

-meer vanuit bewustzijn willen leven en beslissingen maken

-op zoek zijn naar verdieping, rust, stilte, waarden, verbinding…

 

Wanneer

Telkens op donderdag van 19u30 tot 21u30-22u

 

5/02

12/02

26/02

5/03
12/03

19/03

26/03

2/04

 

Locatie

Yogastudio Hasselt

Oude-Maasstraat 137

Hasselt

 

 

Prijs

295 euro

 

Inbegrepen

Syllabus uitgeprint

Matjes, meditatiekussens en ander materiaal is aanwezig.

 

Inschrijven

Via contact pagina MindYourLife

Of mailtje naar katleen_degruyter@hotmail.com

 

Meebrengen

Flesje water

Syllabus (krijg je eerste sessie)